$1,300.00
En este taller se trabajará sobre la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, también conocida como “Yoga Chikitsa”, metodología de yoga vigorosa que demanda de quienes la practican mucha concentración y control corporal. El objetivo de este taller es profundizar desde el punto más básico en la práctica de yoga: la respiración, hasta la parte más avanzada que son las transiciones o vinyasas de cambio. A través de ejercicios de pranayama (control de la energía vital o control de la respiración) se hará énfasis en los ciclos de inhalación puraka (inhalación), recaka (exhalación), kumbhaka (retención). El objetivo es profundizar el estado de la postura a partir del uso consciente de la respiración; además de trabajar la correcta alineación, se hará énfasis en las vinyasas (secuencias de movimiento) de cambio, las cuales son comúnmente llamadas como transiciones. Cada sesión dura aproximadamente 1 hora con 50 minutos, siempre se inicia con un pequeño espacio de meditación a partir del trabajo de la atención plena y se termina con 10 minutos de descanso en la postura de savasana.
Agotado