Yoga multinivel

Imparte: Zaid González
• Miércoles | 11:00 a 13:00
29 de julio – 16 de septiembre
$700.00

Esta es una clase para todos los niveles que se ajusta a un ritmo de trabajo desarrollado en casa. Las sesiones incluyen una relajación tanto al inicio como al final; un calentamiento con movimientos suaves para eliminar tensión en zonas articulares como hombros, columna vertebral y rodillas; el reconocimiento y fortalecimiento de los sistemas óseo y muscular a través de posturas y una respiración guiada para propiciar estados de calma. Aprenderemos a utilizar cintas y bloques, para facilitar y profundizar en las posturas.
Requerimientos: tapete de yoga, cinta de algodón, bloque de yoga.
Importante. Informar si sufre de alguna enfermedad, cirugía o lesión recientes, problemas en columna, o presión alta.